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dongwan kim YouTube 2020/02/15

2020/02/15 (土)  カテゴリー/Dongwan

손목터널증후군 carpal tunnel syndrome
手根管症候群carpal tunnel syndrome



延世パルン病院パク・サンオン整形外科専門医と共に
手首の痛みについて話します。

出処 : dongwan kim YouTube


韓国語のみですが字幕もあったので
辞書を片手に見ることができました。

最後のまとめを書き出してみると
 1.手根管症候群を予防するためにはしょっちゅう休む。
 2.痛み予防マウスはとても効果がある
 3.手術を考える前に段階的な治療は必須
 4.注射治療は医師の勧告がある時のみ 1年に1~2回以内

手首だけじゃなく、膝の痛みについても話が広がっていましたね。

ワタシはお正月のむち打ちが未だに尾を引いていて
昨日も病院に行って治療&いろいろと話をしてきたところ。

肩こりはヒドい人は長引く、とか
僧帽筋をほぐすための方法とか

そしてパソコンを長時間使っていることも原因のひとつだと。

会社ではずっとパソコンの前に座っているし
自宅でもパソコンでこんなことをしてる、とは言い難かった^^;

パソコンは止められないけど
合間にちゃんと休憩を取ってストレッチすることを心がけます。
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